Vous êtes prêt à vous lancer et à franchir le cap d’arrêter de fumer ? Bravo !
Voici nos conseils pour bien débuter dans la vape.
En effet, c’est un vrai défi que vous vous lancez, qui nécessite accompagnement, persévérance et volonté.
Dans ce cadre vous avez choisi votre sevrage tabagique avec la cigarette électronique pour vous aider à stopper cette addiction. Cette E-Cigarette vous permettra d’allier le plaisir à l’arrêt du tabac.
POURQUOI PASSER A LA CIGARETTE ELECTRONIQUE ?
Débuter dans la vape est très simple si on a les bons conseils. Et c’est LE moyen le plus efficace pour arrêter de fumer – 2 fois plus efficace que les patches.
Pourquoi ça marche aussi bien ?
Dans la vape c’est vous qui avez le contrôle :
- réguler votre nicotine selon vos besoins
- vapoter quand c’est nécessaire avec les e-liquides de votre choix
- réduire progressivement votre dosage de nicotine pour arrêter définitivement de fumer
D’après nos clients et notre communauté de vapoteurs, la cigarette électronique est le moyen qui rend le sevrage tabagique plus facile. Grâce à elle, ils sont 80% à avoir arrêter de fumer définitivement.
LA CIGARETTE ELECTRONIQUE EN DETAILS
La cigarette électronique est un appareil qui joue le rôle de substitut à la cigarette de tabac.
Elle diffuse de la vapeur avec ou sans nicotine et donne la sensation de fumer une vraie cigarette, sans les inhalations de substance nocives pour votre santé.
Contrairement à la cigarette, la vapeur diffusé par votre appareil n’est pas issue d’une combustion, mais résulte du processus de chauffage et de vaporisation d’un e-liquide placé dans son réservoir. Cette aspiration créé un plaisir à laisser sortir la vapeur.
Quels sont les avantages de la cigarette électronique ?
La cigarette électronique est une véritable alternative au tabac. Vous conservez le geste, le plaisir et la nicotine sans les inconvénients de la cigarette classique. Vous pouvez, si vous le souhaitez, diminuer progressivement le dosage en nicotine.
En effet, vous ne changez pas vos habitudes, vous continuez à vapoter (au lieu de fumer).
Autre avantage de la cigarette électronique ce sont les réductions des risques pour votre santé et celle de votre entourage (pas de tabagisme passif).
Vous pouvez vapoter à l’intérieur sans mettre en danger la santé de vos proches, ni générer le moindre dérangement.
La cigarette électronique ne dégage pas d’odeur et s’agissant de la vapeur elle disparait en quelques secondes, contrairement à la fumée du tabac.
Faire des économies avec la cigarette électronique
Un flacon de 10ml de liquide représente en moyenne l’équivalent de 100-120 cigarettes. A cela il faut rajouter les consommables (atomiseurs, clearomiseurs, résistances) qu’il faudra remplacer régulièrement, le prix des e-liquides.
Votre dépense sera divisée par 6 au minimum par rapport au budget cigarette avec du tabac.
Et tout cela en conservant votre plaisir !
Le côté pratique de la cigarette électronique
Avec la cigarette électronique, plus besoin de cendrier, fini les odeurs de tabac froid chez vous, sur vos vêtements et vos cheveux, dans votre voiture ou quand vous parlez.
Moins encombrant qu’un paquet de cigarette, plus besoin de chercher votre briquet et de vider les cendriers.
Concrètement, vais-je arrêter de fumer ?
En tant que fumeur, la cigarette électronique va vous aider à arrêter de fumer ou passer à une consommation moins risquée pour votre santé.
La nicotine présente dans la fumée de tabac est une drogue et le manque de nicotine se fait très vite ressentir. Celle-ci fait partie des drogues issues de la famille des alcaloïdes, soit la deuxième plus puissante après la morphine. L’arrêt brutalement crée un manque engendrant des effets néfastes.
En adoptant la cigarette électronique, c’est ainsi diminuer petit à petit sa consommation et sa dépendance au tabac, en modifiants ses habitudes de fumeur.
L’arrêt de la cigarette passe par différentes phases.
Passer du jour au lendemain de la cigarette à la cigarette électronique sans nicotine serait inefficace en raison de la dépendance à cette substance. Le mieux serait de diminuer progressivement la dose de nicotine en acquérant le E-Liquide approprié.
Pourquoi il faut conserver le même taux de nicotine que votre ancienne cigarette?
Dans le cas où vous choisissez un e-liquide trop faible en nicotine, la cigarette électronique ne comblera pas le manque de la cigarette classique.
Vous pourrez diminuer le dosage de nicotine de votre e-liquide au fur à mesure, si vous le souhaitez.
A l’inverse, si vous choisissez un e-liquide trop fort en nicotine, vous risquez de devenir plus dépendant et de déclencher des effets désagréables (maux de tête ou maux de gorge).
Dans les deux cas, il y a de grandes chances de rechuté si vous êtes insatisfait.
Comment faire ?
Nous vous proposons plusieurs niveaux de nicotine pour vos e-liquides de cigarette électronique : 0mg/ml, 6mg/ml, 12mg/ml et 20 mg/ml au sels de nicotine.
Quel e-liquide choisir si vous fumez plus de 20 cigarettes par jour ?
Nous vous recommandons de choisir un e-liquide au sels de nicotine de 20mg/ml. Ce taux correspond à une quantité élevée de nicotine et convient pour les consommateurs de cigarettes normales à fortes.
L’idéal est de l’associer à une cigarette électronique puissante avec un voltage variable, qui permet d’augmenter la quantité de vapeur et le hit dans la gorge.
Quel e-liquide choisir si vous fumez entre 10 et 20 cigarettes par jour ?
Nous vous recommandions de choisir un e-liquide en 12mg/ml. Ce taux correspond à une quantité moyenne de nicotine et est adapté aux consommateurs de cigarettes light.
Quel e-liquide choisir si vous fumez moins de 10 cigarettes par jour ?
Nous vous recommandons de choisir un e-liquide en 6mg/ml. Ce taux correspond à une quantité faible en nicotine et convient aux consommateurs de cigarettes extra light.
COMMENT FONCTIONNE UNE CIGARETTE ELECTRONIQUE ?
Arrêter de fumer en vapotant tout en se faisant plaisir et en faisant des économies c’est bien, mais il faudrait comprendre comment la cigarette électronique fonctionne.
Même si elle peut être complexe elle est composée de deux éléments :
– une batterie qui sert de réserve d’énergie
– un réservoir, aussi appelé clearomiseur ou atomiseur, qui contient une résistance et le e-liquide.
Quand ces deux éléments sont installés sur la cigarette électronique, il suffit d’activer le bouton de mise en marche (appelé également Switch) qui vient chauffer la résistance pour vaporiser le e-liquide. Vous inspirez alors la vapeur ainsi produite en plaçant vos lèvres sur l’embout buccal ou drip tip.
La cigarette électronique est-elle dangereuse pour la santé ?
L’idéal pour vos poumons serait de stopper toute fumée, qu’elle soit naturelle ou artificielle. La cigarette électronique aura toujours des effets sur la santé vis-à-vis de la cigarette classique.
Que les vapo-sceptiques se rassurent !
Ces risques seront toujours inférieurs à ceux du tabac, mais l’idée étant de diminuer progressivement sa dose de nicotine pour passer à terme en mode nicotine free.
Est-ce que la cigarette électronique sans nicotine est dangereuse ?
Contrairement aux e-liquides dosés en nicotine, le liquide sans nicotine est presque toujours composé d’ingrédients de qualité alimentaire. Selon les dernières études, les e-liquides zéro nicotine ne présentent aucune menace connue pour la santé.
Bien sûr, quelqu’un pourrait être allergique à l’un des ingrédients, ou avoir une intolérance à ces composants mais il s’agit simplement d’un risque d’allergie comme un autre (gluten, lait, noix …).
Même si le e liquide sans nicotine n’est pas toxique pour les humains, il est préférable de le conserver hors de la portée des enfants et des animaux de compagnie.
Sachez également que la non-toxicité d’un e liquide zéro nicotine est liée au liquide lui-même celui-ci étant » non toxique « . Cela ne signifie pas que vous pouvez l’inhaler en toute sécurité dans vos poumons. Il s’agit en fait de deux choses distinctes.
N’oubliez pas que la cigarette électronique permet la réduction des risques liés au tabagisme sur la santé.
Elle démontre également qu’aucun effet sur la fréquence cardiaque et la raideur artérielle n’a été relevé suite à la consommation d’une e-cigarette sans nicotine.
Si après avoir lu cette article sur la cigarette électronique, vous n’êtes pas persuadé(e)s, nos équipes sont à votre disposition pour vous accompagner et vous conseiller.